Att njuta, det är så skönt för kroppen!
När du njuter mår du bra, du höjer ditt välbefinnande och du blir mer närvarande. Din stessnivå sänks. Du vet detta, eller hur?!
Varför är det då så svårt att njuta?
- Ta reda på vad du njuter av
- Tillåt dig att njuta
- Var snäll mot dig själv
- Andas
- Du är viktig, njut så ofta du kan.
- Ta dig tid, du kommer få så mycket tillbaka.
- Fyll din tid med det du verkligen vill.
- Börja med fem minuter
- Vi njuter av musik
Här har du en lista med njutbar musik på över 100 timmar. Tryck på play och sätt på Shuffle.
Kommentarer