Din tarm påverkar dig – både FYSISKT och PSYKISKT

Att optimal hälsa börjar i din tarm med goda bakterier, det har du säkert hört tidigare.

  • Har du har ångest, oro, depression? Har du har humörsvängningar, är irriterad?
  • Lider du av trötthet, har svårt att somna, har huvudvärk, astma, allergier?
  • Har du acne, psoriasis, eksem, candida, hudutslag?
  • Har du matallergier, tål inte viss mat, matbegär, sockerbegär?
  • Sväller du upp efter du ätit, du har IBS, Ulcerös kolit, diarré, förstoppning, gaser?
  • Har du problem med din sköldkörtel eller reumatisk värk?

Om du har olika tarmproblem som jag räknat upp, oregelbunden tarmfunktion, du kanske har svårt att tömma dig eller har för lätt att tömma dig, då är det din kropp som talar till dig. Även din hud är en budbärare – acne eller andra utslag är signaler att din tarm behöver omsorg och balans.

Din tarm och din hjärna kommunicerar ständigt med varandra, och upplever du oro, ångest eller depression är det din kropp som säger att det finns en obalans i tarmen.

Att ha en frisk tarm och en hälsosam tarmflora (goda bakterier) är nyckeln till att hålla dig frisk, både fysiskt och psykiskt. Genom att ta hand om din tarm i tid har du absolut större möjlighet att läka den.

Vad kan du göra för att gynna dina goda bakterier?

Det finns en hel del saker du kan göra, bland annat:

Det börjar med rätt näring. Mata dina goda bakterier med vitlök, lök i alla former, tomater, bananer, grönsaker, frukt. Kimchi, surkål är också väldigt bra att äta dagligen.

Ät fibrer (frukt, nötter/frön, grönsaker, linser, bönor)

Det kommer ge dig ökad energi, bättre matsmältning och bättre immunförsvar.

Relaterade Artiklar

Kommentarer

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *